５年生４クラスで食育の授業を行いました。
テーマは「一日のスタートは朝ごはんから」
朝ごはんが大切なわけと、バランスの良い朝ごはんの選び方について学びました。
これは板書です。
時間と手間をかけずに、理想的な朝ごはんを作るコツを伝えました。
栄養三色の赤・緑・黄のグループをそろえるのが基本です。
例えば、
黄のごはん
赤の豆腐入りみそ汁
緑のミニトマト
とか
黄のパン
赤のヨーグルト
緑のみかん
これならお母さんが忙しくても自分でできるね！という話をしました。
今日の給食は
コッペパン、鶏肉のレモンソース、かきたまスープ、いちごジャム、牛乳でした。
もちろん、赤・緑・黄の３色そろっていますよ。
