2012-05-14 おぼろごはん おぼろごはんは、簡単でおいしいので、おうちでも作ってみてください。作り方は、 ツナ缶の油を切り、フライパンで炒めながらほぐします。 しょうゆとみりんと水を入れて味つけし、 最後にいりごまを入れてまぜてできあがり! 味つけのりをかけて食べます。【1人分の分量】 ツナ缶(まぐろ油漬け)35g 白ごま 1g 濃口しょうゆ 1cc みりん 1cc 水 10cc ※焦げ付きそうなら水を足してください。